Hur fungerar en aggravation blanket?

Ett tyngdtäcke: vad är det och vad kan det betyda för dig?

Tyngdtäcket, även kallat Gravity Blanket eller filt, hjälper miljontals människor att somna lättare. Det handlar om mycket mer än bara "bättre sömn", eftersom tyngdtäcken dessutom används framgångsrikt vid depression, ångest, tvångssyndrom och utvecklingsstörningar.

Intressant, kanske du tänker: "Men hur fungerar ett sådant täcke egentligen och hur kan det hjälpa mig?" Vi förklarar det gärna för dig i denna blogg.

Innehållsförteckning

1. Vad är ett tyngdtäcke?
2. Tyngdtäcken och kroppens reaktion
3. Ett tyngdtäcke för bättre sömnkvalitet
4. Tyngdtäcken vid kronisk smärta
5. Tyngdtäcken och medicinska tillstånd
6. Gravity Blankets tyngdtäcken, även för barn

Vad är ett tyngdtäcke?

Vad ett tyngdtäcke bokstavligen är, kommer troligtvis inte som en överraskning: ett extra tungt täcke. Men Gravity Blankets skiljer sig från vanliga täcken även på andra sätt. Materialet är inte bara tyngre, det är också extra mjukt, lyxigt och bekvämt. Vikten från tyngdtäcken ger en omedelbar känsla av trygghet, lugn och ro. Det finns mer att säga, men du kan kanske redan föreställa dig: känslan av ett lätt tryck (men mer än ett vanligt täcke) över kroppen när du ligger i soffan eller i sängen. Ganska lugnande, eller hur?

Tyngdtäcken används framgångsrikt vid sömnproblem och kan även hjälpa vid depression, ångest och tvångssyndrom. Andra benämningar är vikttäcke, tungt täcke, sensoriskt täcke med flera. De används även vid utvecklingsstörningar såsom ADHD, autism, Aspergers syndrom, Downs syndrom, Tourettes syndrom med flera. Tyngdtäcken passar både vuxna och barn. Positiva effekter bekräftas även vid sensoriska integrationsstörningar.

Tyngdtäcken och kroppens reaktion

Dags att fördjupa oss i hur Gravity Blanket påverkar kroppen. Först är det viktigt att veta att vikten på ett tyngdtäcke ska anpassas efter personens kroppsvikt och längd. Vårt råd: välj ett täcke som väger cirka tio procent av din kroppsvikt.

Terapeuten Tina Champagne har visat att täckets vikt hjälper kroppen att bättre tolka sina reflexer och reglera negativa känslor. Hon rekommenderar ett tyngdtäcke till alla som lider av depression, stress, sömnproblem eller panikattacker.

Ett tyngdtäcke för bättre sömnkvalitet

Sömnproblem är vanliga och har ofta olika orsaker. Från sjukdom och stress till oroande tankar – det finns många anledningar till varför du inte kan sova. Lyckligtvis kan ett tyngdtäcke i många fall vara till stor hjälp.

Gravity Blankets främjar utsöndringen av lyckohormonet serotonin och minskar samtidigt nivåerna av stresshormonet kortisol. Genom det subtila trycket från tyngdtäcket uppstår en (ibland omedveten) känsla av trygghet och lugn. Det hjälper kroppen och nervsystemet att slappna av. Det leder även till att kroppen frigör sömnhormonet melatonin – vilket ger djupare och mer fridfull sömn eller total avslappning i soffan. Nästa dag får du mer energi, bättre fokus och ett gladare humör.

Det är ett djärvt påstående, men vi vågar nästan lova att livskvaliteten kommer att förbättras när du sover med ett tyngdtäcke.

Tyngdtäcken vid kronisk smärta

Även personer med kronisk smärta upplever lindring när de sover med ett tyngdtäcke. Det mjuka trycket har en smärtlindrande effekt. Ibland kan pågående behandlingar kortas ner eller pausas. Tina Champagne har sett hos sina patienter att smärtan ofta har flera ursprung i kroppen, snarare än en enda punkt. Det är där ett tyngdtäcke kan göra stor skillnad, särskilt för dem med svår smärta.

Tyngdtäcken och medicinska tillstånd

Tyngdtäcken är medicinska hjälpmedel och det är därför viktigt att följa vissa riktlinjer. Om du har andningsproblem, hjärt- och kärlsjukdomar eller problem med blodcirkulationen – rådfråga alltid läkare innan du köper ett tyngdtäcke. Personer med skolios eller diabetes bör också först söka medicinsk rådgivning.

Gravity Blankets tyngdtäcken, även för barn

Våra tyngdtäcken är lämpliga för både barn och vuxna. Vill du köpa ett tyngdtäcke för ett spädbarn under tolv månader? Rådfråga först barnläkare.

Vuxna har större flexibilitet när det gäller att välja vikt för sitt tyngdtäcke. Du kan dessutom prova din Gravity Blanket i trettioen dagar utan kostnad.

Utöver att hjälpa mot sömnproblem orsakade av stress eller oroande tankar, rekommenderas tyngdtäcken av terapeuter för följande tillstånd:

Största urvalet av tyngdtäcken

Hos Gravity har vi det största urvalet av tyngdtäcken. Alla är handgjorda i Europa – i vår egen produktion.

 

Beställ ditt eget Gravity® täcke nu! Just nu med upp till femtio procent rabatt!

God sömn är livsviktig. Investera i den!

Se hela vårt sortiment