Forskning i elevationstæpper
Problemer med at sove?
Du er ikke alene.
Videnskabelig forskning viser, at personer, der sover mindre end 8 timer om natten, har større risiko for depression og angstlidelser.
KOGNITIVE FUNKTIONER
Forskning viser, at kvaliteten af din søvn påvirker koncentration og kognitive evner. Søvnforstyrrelser kan føre til hukommelsesproblemer.
GODT HUMØR
Når søvnen forstyrres, falder hjerneaktiviteten med op til 60 %. Flere undersøgelser viser, at søvnforstyrrelser er stærkt forbundet med depression og angstlidelser.
FYSISK SUNDHED
En dårlig nats søvn kan have en alvorlig indvirkning på din fysiske sundhed. Personer med søvnløshed er mere tilbøjelige til at lide af: langsommere stofskifte, vægtøgning, svækket immunforsvar og nedsat sexlyst. Søvnløshed øger også risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og Alzheimers.
En dårlig nats søvn kan have en alvorlig indvirkning på din fysiske sundhed. Personer med søvnløshed er mere tilbøjelige til at lide af: langsommere stofskifte, vægtøgning, svækket immunforsvar og nedsat sexlyst. Søvnløshed øger også risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og Alzheimers.
