Forskning på høydetepper
Problemer med å sove?
Du er ikke alene.
Vitenskapelig forskning viser at personer som sover mindre enn åtte timer per natt har større risiko for depresjon og angstlidelser.
KOGNITIVE FUNKSJONER
Forskning viser at søvnkvaliteten påvirker konsentrasjon og kognitive evner. Søvnforstyrrelser kan føre til hukommelsesproblemer.
GODT HUMØR
Når søvnen forstyrres, reduseres hjerneaktiviteten med opptil 60 %. Flere studier viser at søvnforstyrrelser er sterkt knyttet til depresjon og angstlidelser.
FYSISK HELSE
En dårlig natts søvn kan ha en alvorlig innvirkning på din fysiske helse. Personer med søvnløshet har større sannsynlighet for å lide av: langsommere metabolisme, vektøkning, svekket immunforsvar og redusert sexlyst. Søvnløshet øker også risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og Alzheimers.
En dårlig natts søvn kan ha en alvorlig innvirkning på din fysiske helse. Personer med søvnløshet har større sannsynlighet for å lide av: langsommere metabolisme, vektøkning, svekket immunforsvar og redusert sexlyst. Søvnløshet øker også risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og Alzheimers.
